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	<title>Einschlaftipps Blog</title>
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	<description>richtig - liegen - schlafen</description>
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		<title>von einschlaftipps über rückenprobleme, unsere Wirbelsäule und die Bandscheiben</title>
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		<pubDate>Sun, 04 Jul 2010 20:27:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Naturheiltipps bei Schlafstörungen &#8221; Milde Schlafmittel&#8221;, die nicht verschreibungspflichtig sind  und auf pflanzlicher Basis hergestellt sind, können wie chemische Substanzen auch Nebenwirkungen haben. Auch sie sollten nicht über einen langen Zeitraum eingenommen werden, auch wenn die Gefahr einer Abhängigkeit wesentlich geringer ist. Bei pflanzlichen Mischpräparaten kommt es auf eine sinnvolle und ergänzende Zusammenstellung an, im [...]]]></description>
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		<title>der schlaf das richtige Liegen ist wellness pur</title>
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		<pubDate>Mon, 24 May 2010 20:00:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Sind wir die Wellness &#8211; Generation? Kein Stress, ruhige beruhigende Umgebung, Entspannung, sich verwöhnen lassen. Oder wie definieren Sie Wellness! Und wie sieht Ihr Schlafzimmer aus? Ist ihr Schlafzimmer nicht der ruhe Punkt den Sie lieben und der Sie beruhigt! Wie auch Sie ihr Tag Gestalten nach dem Aufstehen? Wie Fit Sie sich auch halten? [...]]]></description>
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		<title>180&#215;200 matratze, kaltschaummatratzen, federkernmatratzen oder latexmatratzen</title>
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		<pubDate>Tue, 18 May 2010 09:53:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die richtige Größe von Matratzen für viel Bewegungsfreiheit. Sich nicht eingeengt fühlen ermöglicht das sich drehen im Bett ihrem Unterbewußtsein eine erleichterung. Die super optimale Bettgröße ist allerdings 120&#215;220 für eine Person, denn diese Größe biete uns Mensch das sich drehen im Bett eine vielfache vereinfachung man kann sich von der Mitte aus nach rechts [...]]]></description>
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		<title>Einbau in Boot, Lkw, Zug, Wohnmobil und Wohnwagen</title>
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		<pubDate>Thu, 13 May 2010 20:01:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Ob Urlaub oder im Job, einschlafen durchschlafen und Morgens aufstehen wie neu geboren. Das sollte nicht nur pflicht sondern Standard sein. Das richtige Fundarment gibt Ihnen die möglichkeit den Schlaf zu finden und die Erholung zu bekommen die Sie brauchen. Kraft, Ausdauer spontane hoch Leistung egal ob im Job oder im Urlaub. Das Mobile von [...]]]></description>
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		<title>Lattenrost, Matratzen und Nackenstützkissen sollten eine Einheit bilden</title>
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		<pubDate>Wed, 12 May 2010 19:40:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Das wäre das perfekte System für Ihren Körper! Nur schade das man den Mensch nicht pauschalisieren kann. Seine einzigartige Form von jedem passt halt nicht in eine strandart Schablone dazu kommt das jeder von uns unterschiedlich fühlt. Das perfekte System gibt es für Sie und es zu finden ist recht schwierig da der Dschungle für [...]]]></description>
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		<title>meine Gedanken</title>
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		<pubDate>Sun, 02 May 2010 19:16:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Was ich vom Schlafen halte, in ein paar Sätzen erklärt. Man sollte sich so hinlegen als wie wenn man gerade Steht. Im geraden aufrechten Stand ist fast jeder von uns Beschwerden frei und an Einschlafprobleme denkt man tagsüber nicht nach. Jeder sollte ein Einlegrahmen besitzen der ganz genau zu Ihnen paßt oder Kaufen Sie zu [...]]]></description>
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		<title>Entspannung</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 08:02:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Oft liegt die Ursache einer Schlafstörung darin, dass man nicht entspannt genug ist, oder den Kopf nicht frei hat. Ständiges Grübeln ist sicherlich nicht der Entspannung förderlich. Meist ist es ungetane Arbeit oder Nachdenken, was uns vom Schlafen abhält. Daher ist es wichtig, den Feierabend auch als solchen anzusehen, und jeglichen Gedanken an die Arbeit [...]]]></description>
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		<title>Ernährung und Schlaf</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 08:01:30 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Grundsätzlich gilt: Nie mit vollem Magen ins Bett gehen! Denn dann konzentriert sich der Körper auf den Verdauungsvorgang und kann sich nicht entspannen. Der Parasympathikus , der für die Erholungsphasen des Körpers zuständig ist, tritt nicht in Aktion, da der Sympathikus noch damit beschäftigt ist, genug Hormone zu aktivieren um den Verdauungsvorgang in Gang zu [...]]]></description>
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		<title>Schlafstörungen</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 08:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Schlafstörungen sind eine Volkskrankheit. Allein in Deutschland leiden laut einigen Studien 10% der Bevölkerung an akuten Schlafstörungen. In den Vereinigten Staaten sind es etwa ein Drittel. Insomnie, wie Ein- und Durchschlafstörungen medizinisch genannt werden, wirkt sich nicht nur auf das Schlafverhalten sondern auch auf den Wachzustand aus. Die Folge sind ständige Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. Die [...]]]></description>
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		<title>Einschlafmusik</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Apr 2010 08:03:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>stephan</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Jede ruhige Musik die Sie beruhigt ist Balsam für Ihr Organismus. Ein spaziergang in der Natur ohne Reden und versuchen so wenig wie möglich zu denken, zehn bis fünfzehen Minuten reicht. Beim Gehen versuchen gleichmäßig zu Atmen denn Blick in die Natur zu wenden und schweifen lassen. Ich weiß Träume und Realität. Aber veränderung heißt auch [...]]]></description>
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